深圳南山区一副局长跑步时晕倒，抢救无效身亡！身体出现这些信号快停止运动
7月
29
深圳南山区一副局长跑步时晕倒
抢救无效身亡
昨日（28日），有网友报料称，深圳南山区一名49岁男子28日在白石三道与沙河东路交汇处附近跑步时晕倒，经送往香港大学深圳医院抢救无效死亡。
死亡男子是谁？
事情发生后，有网友称死者为南山区规划土地监察局副局长。对此，南都记者联系到南山区委宣传部，一名相关负责人表示，死者身份确认为南山区规划土地监察局副局长刘晃鉴，送港大医院后抢救无效死亡，其他情况有待进一步核实。
南山区规划土地监察局网站显示，刘晃鉴（男）任该局副局长，分管综合科、历史遗留处理科。
网站上其简历显示，刘晃鉴同时也任区规划土地监察大队副大队长、区查违办副主任。
刘晃鉴为何会在跑步时晕倒？
具体原因待查
但今天我们得说说跑步这回事
太多案例说明
跑步并非没有风险
● 2018年7月10日，在深圳大运中心，一男子在运动时突然倒地不起。路人发现后对其进行心肺按压、人工呼吸等抢救，但遗憾未能出现奇迹，男子随后被送往附近医院，经抢救无效死亡。
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● 2018年5月的一天，在深圳湾公园，一名37岁的男子在进行15公里左右的长跑后晕厥倒地。医生赶到现场时，该名男子大汗淋漓，四肢厥冷，末梢循环差，被诊断为“热射病”，收入ICU进一步治疗。
● 2018年5月1日晚9时许，在深圳龙岗河华策中心城附近，一名28岁男子在跑步时晕倒，后经120现场抢救无效死亡。南都记者从龙岗警方核实确认属实。
● 2017年5月18日，，浙江杭州九堡一家健身房里，一位女子在跑步机上跑步时突然倒下，失去知觉。120急救人员赶到，立即抢救，但已难以挽回。
报道回顾，戳↓↓
事实证明
不适当的运动
会造成身体严重的损伤甚至死亡
加上夏天天气炎热
在运动之前请确定
你适不适合跑步？
哪些人不适合跑步？
医生表示，年龄较大，平时患有心血管疾病、心脏病等人不太适合跑步运动。
应根据个人的身体状况选择运动量
身体有以下信号应停止运动：
一是，可通过做动态心电图来确定是否适合参加跑步；
二是，根据个人状态。如果跑步时觉得胸闷气短，就说明运动难度太大，应该减少运动量；
三是，如果近期的身体状态不好，有胸痛、胸闷等不适感，就应尽量避免剧烈运动。
应该什么时间进行运动？
最好不要在日晒强烈的白天出门锻炼，很容易出汗虚脱疲劳，甚至发生中暑。清晨是交感神经兴奋高发的时间段，因此也不适宜锻炼，建议尽量在傍晚出门活动。
但夜跑也要注意！
医生建议，在晚饭后一小时、距离睡眠两个半小时以前参加夜跑比较合适，因为运动会使人兴奋，跑太晚会影响睡眠质量，反而适得其反。
通常不建议晚上10时后外出跑步，这样会影响睡眠。
如何健康跑步呢？
快戳下图学习吧！
一旦发生意外
时间就是生命
争分夺秒、黄金4分钟 ，大量实践证明： 4分钟内进行复苏者，可能有50%被救活；4--6分钟内进行复苏者，10%被救活； 超过6分钟存活率仅4%； 超过10分钟存活率几乎为0。因此，及时有效的心肺复苏是关键。
据@春雨医生
科学锻炼太重要
千万别大意
南方都市报（nddaily）原创报道
南都记者 邵枫
标题图为资料图
* 公众号如需转载本文，请联系深圳大件事（nandusz）；未经授权，不得转载。
8月1日起国家再次提高退役军人和优抚对象抚恤标准
退役军人事务部、财政部日前发出通知，再次提高部分退役军人和其他优抚对象等人员抚恤和生活补助标准。
详情↓↓
据了解，从8月1日起，伤残人员（残疾军人、伤残人民警察、伤残国家机关工作人员、伤残民兵民工）残疾抚恤金标准、“三属”（烈士遗属、因公牺牲军人遗属、病故军人遗属）定期抚恤金标准、“三红”（在乡退伍红军老战士、在乡西路军红军老战士、红军失散人员）生活补助标准，在现行基础上提高10%，在乡老复员军人生活补助标准在现行基础上每人每年提高1200元，烈士老年子女生活补助标准由现行每人每月390元提高至440元，以上提标经费由中央财政承担。
带病回乡退伍军人生活补助标准由现行每人每月500元提高至550元、参战参试退役军人生活补助标准由现行每人每月550元提高至600元，农村籍老义务兵每服一年义务兵役每月增加补助5元，达到每月35元。以上提标经费由中央财政和地方财政按比例承担。
提高后，一级因战、因公、因病残疾军人抚恤金标准分别为每人每年80140元、77610元、75060元，分别比2017年提高了7290元、7060元、6820元。
烈属、因公牺牲军人遗属、病故军人遗属定期抚恤金标准分别提高到每人每年25440元、21850元和20550元。在乡退伍红军老战士、在乡西路军红军老战士和红军失散人员生活补助标准，分别提高到每人每年55570元、55570元和25070元。（新华社）
个税法第七次大修征求意见结束
收到公众建议超13万条
7月28日，个税法修正案草案征求意见正式落下帷幕。在30天的征求意见期间，个税法第七次大修共收到意见超13万条。
南都记者关注到，工资、薪金所得的基本减除费用标准从以往的按月计算调整为按年计算，基本减除费用标准提高到5000元/月（6万元/年）；劳务报酬所得、稿酬所得等4项劳动性所得综合征税；增加子女教育支出、大病医疗支出、住房贷款利息等专项附加扣除；调整税率结构；税收法定原则落实情况等均成为此轮个税法大修的关注焦点。（南方都市报）详情>>
男子华山栈道解开安全绳坠下悬崖
景区：遗体已寻获
7月24日，一身穿灰白色衣物，头戴帽子的男性游客在移动至华山长空栈道中间位置时，自行解开安全绳索后张开双臂纵身跃下。28日上午，记者从华山景区一工作人员处了解到，搜救人员已寻获男子遗体，搜救工作于27日下午结束。目前警方正核查确定男子身份，景区将积极配合家属做好善后处理工作。（中国青年报）
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无锡宣传海报英文写成“欢迎来四川”
官方回复
江苏省无锡市通江大道隧道内，双向车道中的立柱中间挂上了 " 无锡印象 " 的城市宣传海报，其上还有灵山大佛、三国城、南禅寺等诸多无锡地标元素。但仔细一看，海报下方是宣传语 “ 想与您一起同行，留一段美好回忆 ”，再下面的英文居然是：Welcome to Si Chuan.
28日下午，无锡市梁溪区区委宣传部回应：27日下午，在获悉无锡火车站通江大道立交桥入口处有人在非广告位擅自发布广告，且内容拼音有误后，梁溪区城管部门立即拆除了该广告。7月28日，微信公号“四川日报”就此事简评称，“是人都会犯错，只要承认错误，不逃避，认真去改就好了，对于大多数四川网友来说，此次的关注点当然在……欢迎大家来四川玩啊！”（现代快报 澎湃新闻）
看着都觉得疼！
可她硬是忍着，坚持了3分钟
通过照片可以看到两排深深的牙印，中间的皮肤已经发白凸起。
近日，在河南新乡市医学院第一附属医院的急诊监护室内，护士刘珊在照料重伤病患时，手臂突然被患者咬住。
因为担心挣脱会导致病人身上的插管脱落，刘珊就一直没有将手臂拿开。直到医护人员给患者打了镇静剂后，患者才慢慢松开了牙齿，此时刘珊已经坚持了3分钟。
护士刘珊：
被咬了之后，我当时也想轻轻地把手从他嘴边挪开，但试了一下是挪不开的。我如果向外拽的话，病人肯定就有反应，他会抬头或者动。他一动，身上的管道就容易脱落，如果引流管脱落的话，那就需要重新放置，这会给病人继续造成很大的痛苦。
患者女儿：
谁被咬着都疼，她却没有（把手）硬拽出来。她啥也没说，也没有埋怨我父亲，我挺感谢她的。（央视新闻）
安徽57岁男子背渐冻人妻子爬黄山
网友：这才是爱情啊
王效民和妻子在黄山等景区合影。王效民供图
为了满足身患渐冻症的妻子的心愿，安徽人王效民53岁起开始背着爱人旅行。王效民说，苦，但不想她留遗憾。王效民背着妻子踏上了旅途去过黄山、大明山、开封…最远还到过西藏。
他们感动了众多网友……
（江淮晨报）
红月亮
本世纪持续时间最长月全食
这是一名新娘在月食期间拍照。
本世纪持续时间最长“红月亮”27日晚至28日凌晨现身天宇。月食分为半影月食、月偏食和月全食。其中，月全食最为好看，此时从地球上看去，月亮并不是从空中消失，而是呈现古铜色，也就是所说的“红月亮”。（新华社）
浙江桐庐廊桥垮塌致8死3伤：
桥新建两年，当地称招投标程序正规
事发前后对比图
7月27日晚，浙江桐庐县合村乡琅玕村发生廊桥垮塌事故，造成8人死亡3人受伤。事发地合村乡为浙江省旅游强乡，拥有国家3A级风景区“合村乡生仙里风景区”。而此次长廊的筹建单位中也包括当地一旅游发展公司。
事发后，长廊从廊顶到梁、柱全部垮塌，坠入河中，当前石拱桥面上只留下基座。有业内人士介绍，合规的建筑物具有一定韧性，垮塌前一般有裂痕、变形等前期征兆。如果加建物在瞬间全部垮塌，除了气象因素之外，可能是梁、柱、基座等部件存在质量问题。
据了解，这条木质长廊是在原有石拱桥上加盖而成，距今不过2年时间。合村乡党委副书记朱晓东介绍说，当时廊桥纳凉的老年人比较多，纳凉的村民主要集中在廊桥中间，随后因大雨而前来廊桥避雨的人，主要集中在廊桥的两侧。在原先桥梁基础上，桥廊工程于2016年进行公开招投标，招投标程序正规。目前，市县两级已成立专案调查组，调研结果将在第一时间向社会公布。（南方都市报）详情 >>
1400元凉鞋碰上下雨天严重掉色
顾客：竟还能染出一双鞋
“鞋子掉色是有的，可掉得这么严重，能直接在脚上染出一整双鞋的样子，实在是第一次碰见……”23日傍晚的一场雷雨，浙江庄女士收获了一双让她哭笑不得的“凉鞋”。这双黑色真皮凉鞋是去年6月庄女士在玖熙专柜花1400元购买的，“这是对折后的价格，当时还觉得占了大便宜”。对此，玖熙专柜称，由于鞋子已经超过三包期限，无法提供退换服务。专柜已经与品牌公司联系，会继续跟顾客协商解决。（现代金报）
关灯关空调，乘客闷车厢数小时
昨日晚间，有广州、深圳等地市民向南都报料称，广深铁路动车组“和谐号”从下午起出现几乎全线停运情况，持续约4小时，旅客行程被阻、车上无餐食，关灯关空调，闷了几小时，纷纷吐槽。
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乘客提供图片显示，一些停运列车上，只开了应急灯。
等待良久，停运列车把车门打开透风了。
广铁集团通报情况称，停运起因是广深线常平至东莞站间发生设备故障，令途经该区段的列车出现不同程度晚点，铁路部门对出行受影响的旅客表示歉意。晚8时30分许，部分列车已恢复通行，d7505次，广州往潮汕方向车也已经恢复。晚9时许，已全线恢复通车。（南方都市报）详情 >>
深圳的哥街头闯红灯、压黄线
只为紧急护送临盆产妇
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为及时把临盆产妇送至医院，鹏程电动的出租车司机易春武在街头闯了红灯、压了黄线。7月21日早上9时30分许，易师傅驾驶出租车途经福民皇岗村时，一男一女两位乘客匆忙上车，请易师傅速去接人。几分钟后，一名面露痛苦的孕妇上了车。易师傅了解到，孕妇已经出现破羊水症状，为帮助孕妇尽快到达医院，易师傅选择闯红灯，并立即启动应急预案，拨打110与交警联动，交警平台告知在这种紧急情况下闯红灯可申请行政复议。快抵达医院时，易师傅紧急压黄线掉头，在确保安全的情况下，将临盆产妇安全送达深圳市妇幼保健院。（南方都市报）
夫妻医院寻助孕却致斗嘴
丈夫高楼欲轻生
幸亏这装置救命
原本夫妻二人到医院寻求助孕治疗，但因发生争吵，丈夫直接冲到12楼窗户前欲跳楼轻生。这样的惊险一幕近日就发生在珠海市妇幼保健院。所幸的是，医院早前已在全院所有窗户都安装了“限位器”，很难推开，及时阻挡了这一过激举动。记者获悉，经过生殖医学中心医生护士联手救援以及开导等工作，男子最终放弃轻生念头。（南方都市报）详情 >>
印度巴士坠入峡谷至少33人遇难
乘客来自一所农业大学
当地时间28日，一辆载有35人左右的公共汽车在印度马哈拉施特拉邦莱加德区（Raigad）坠入峡谷，至少33人死亡。
警方称，这辆公共汽车上的乘客准备前往马哈巴莱斯赫瓦尔野餐，他们来自达波利农业大学。在上午11点半左右，司机在公路上急转弯时失去了对公共汽车的控制，整辆车随即坠入峡谷。（海外网）
雨热相伴
注意防雨防暑和防晒
据中国天气网报道，预计，未来几天粤西和珠江三角洲偏西市县受北部湾低压影响，有中雷雨或大雨局地暴雨到大暴雨，并伴有强雷电和8级左右短时大风；其余市县处副高边缘不稳定区域，天气炎热伴有短时雷雨，最高气温34℃～37℃。
具体预报如下：29日，粤西大部市县有中雷雨或大雨局地暴雨到大暴雨，并伴有强雷电和8级左右短时大风，珠江三角洲市县有（雷）阵雨，局部大雨，其余市县多云，局部有（雷）阵雨。粤北市县最高气温34℃～37℃，其余市县30℃～35℃。
30-31日，粤西大部市县有中雷雨局部大雨到暴雨，并伴有强雷电和8级左右短时大风，珠江三角洲市县有分散（雷）阵雨，局部大雨，其余市县多云局部有（雷）阵雨。粤北、粤东和珠江三角洲北部市县最高气温34℃～37℃，其余市县30℃～33℃。
7月28日晚，周末广州的街道，川流不息，逛街的人熙熙攘攘。新港西路边一块空地上，7岁的周宇彬身穿西班牙巴萨足球俱乐部10号球衣，一遍又一遍认真地练习踢球。球衣和足球是爸爸刚给他买的，他很喜欢在路边踢足球，但周宇彬一直对记者强调，爸爸就在附近，不要让他爸爸知道他在踢球，他怕爸爸骂他。南都记者 何玉帅 摄影报道
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广东高校录取通知书最全曝光！后悔毕业太早！最想收到的是___